ヨーガのレッスンに行ってきました！

先日、久々に

ヨーガのレッスンを受けて来ました。

忙しかったせいもあり

スタジオから遠ざかっていましたが

そこは以前と同じで

私をリラックスさせてくれました

自分の身体に意識を向け

自分の体に起きている変化を

自分自身で感じていく

ただそれだけ

心地よい空間でした

日々の生活に追われ

私の脳は忙しく

あれやこれやと考え

とても疲れていたようです

レッスン後

自分自身の中に起きている変化や

自分の中で変わらないものを見つけました

他人の言葉、価値観

それは他人のものでしかないのです

それに合わせようとするから

しんどいのです

私に起きることの答えは私にしか出せないのです

誰かが間違っていて

誰かが正しい

誰も決められないんです

自分の価値観で

他人を判断するなんて

できるはずがないですよね

私は私が正しいと思うことを

今やるべきことを

やるだけ

今月のお題は

『諦めは心の養生と知れ』

・・・失敗や不運をくよくよ考えるより、

きっぱり諦めたほうが精神的に良いということ・・・

でした。

月に一回くらいのペースでバッグのレッスンに通っている広島市西区古江東のスーリヴェールさんのマンゴージュース🍹

マンゴーを潰して作っているので、ストローなしでどうぞと言われ、グラスからいただきました❣️

私の癒しの空間