いまここ
昨日から実家に帰っています。
母の手術のため、2週間ほど家をあけることにしました。
こういう時は特に
家族の存在を感じます。
母は同じ敷地内に兄一家が住んでいるものの、基本は1人と1匹で暮らしています
今まで長い間介護をしてきた母ですが、
自分が入院、手術するのは初めてで
今は手術のことで頭がいっぱいになっているようで
普段とは様子が違います
人は何か気になることがあると、
どうしてもそこに意識がいってしまい
今やるべきことに集中できなくなってしまいます
ストレスを抱えている時こそ
「今ここ」に集中することができれば
未来や過去にとらわれることなく
穏やかに過ごせます
過去に執着して
未来の不安を妄想し
自らストレスを増大させてしまわないよう
「今ここ」を意識して
やるべきことを淡々とこなす
これがストレスを抱え込まずにすむコツ！
ココちゃんも不安そうです
0コメント