いまここ

昨日から実家に帰っています。
母の手術のため、2週間ほど家をあけることにしました。

こういう時は特に
家族の存在を感じます。

母は同じ敷地内に兄一家が住んでいるものの、基本は1人と1匹で暮らしています
今まで長い間介護をしてきた母ですが、
自分が入院、手術するのは初めてで

今は手術のことで頭がいっぱいになっているようで
普段とは様子が違います

人は何か気になることがあると、
どうしてもそこに意識がいってしまい
今やるべきことに集中できなくなってしまいます

ストレスを抱えている時こそ
「今ここ」に集中することができれば
未来や過去にとらわれることなく
穏やかに過ごせます

過去に執着して
未来の不安を妄想し
自らストレスを増大させてしまわないよう

「今ここ」を意識して
やるべきことを淡々とこなす

これがストレスを抱え込まずにすむコツ!


ココちゃんも不安そうです

Feelgrace-k

自分の未来は自分で決めるもの 『未来の自分』 あなたはどうなっていたい?

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